核心服務

Core Services

大獅Ian致力於透過系統化的活動度優化訓練，協助您在肌力訓練與專項訓練中發揮最大潛能。我們不僅專注於改善柔軟度，更強調關節的實質活動度與控制，從根本解決緊繃問題，為健身教練與專項選手賦能，提升整體運動表現。

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    二日優化研習

    針對專業健身教練、專項選手及自主訓練者設計的深度健身研習。共計18小時，完整解析活動度訓練原理與操作細節。從解剖學基礎到終端訓練實務，全面優化您的教學價值與運動表現提升能力。

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    活動度實體團課

    不定期於台北、台中、高雄舉辦，針對CARs與終端角度訓練進行長期實踐，適合想長期訓練活動度者，亦可作為研習前導，或研習後實際運用者。
    適合參與者：教練、訓練者、運動員、一般民眾

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    1 vs 1 教練課/動作優化

    不只是帶你流汗或完成課表，而是從你的生活、身體狀態與動作模式開始觀察。透過訓練，重新建立活動度、力量、控制與身體感受，讓你在安全適合的範圍裡，慢慢找回使用身體的能力。

啟動您的動作革命

我們相信，卓越的運動表現源於對身體細微關節的精準掌控。無論您是追求突破的專項選手，或是希望透過肌力訓練改善生活品質的銀髮族，我們都能為您提供量身定制的優化方案，協助您告別長期緊繃痠痛的困擾。

作為深耕健身產業的教育者，我們致力於讓每一位學員與健身教練都能掌握活動度的奧秘。現在就開始大獅的任何一門課程，開啟喚醒您的身體之旅，成就更高的教學價值與進步目標。